Des recettes qui s'adaptent à vous
Des recettes simples et gourmandes pensées dans le cadre d'une alimentation à dominante anti-inflammatoire. Créez votre profil pour trouver celles qui correspondent à vos préférences et contraintes alimentaires.
10 recettes avec noix
Gratuit40 minBowl de sarrasin, courgette rôtie, pois chiches et pesto de persil
Un bowl végétal de sarrasin, courgettes rôties et pois chiches avec un pesto de persil et noix. Une recette complète qui permet de varier les céréales et d'augmenter la diversité des végétaux.
Gratuit15 minEnergy balls dattes, noix, cacao et graines de lin
Des bouchées maison à base de dattes, noix, cacao non sucré et graines de lin. Pratiques en petite collation, elles permettent de remplacer certaines confiseries très transformées par une préparation courte et maîtrisée.
Gratuit25 minPâtes complètes aux épinards, noix et citron
Des pâtes complètes aux épinards, noix et citron prêtes en moins de 30 minutes. Une recette du quotidien qui améliore facilement la part de céréales complètes, légumes et oléagineux dans l'assiette.
Compte gratuit13 minPorridge avoine, myrtilles, noix et graines de chia
Un petit-déjeuner riche en fibres associant avoine, fruits rouges, noix et graines.
Gratuit13 minPorridge crémeux aux myrtilles, noix et cannelle
Un porridge chaud et rassasiant qui associe avoine, myrtilles, noix, chia et cannelle. Une idée de petit-déjeuner simple pour augmenter la place des fibres, des fruits et des oléagineux dans une alimentation variée à dominante végétale.
Gratuit15 minSalade de lentilles, betterave, roquette et noix
Une salade végétale riche en légumes, légumineuses et noix.
Salade tiède de lentilles, betterave, noix et persil
Une salade tiède de lentilles et betteraves, complétée par des noix et du persil frais. Facile à emporter, elle constitue une option végétale riche en couleurs et en textures.
Gratuit7 minTartine de ricotta, figues, noix et thym
Une tartine sucrée-salée à la ricotta, figues fraîches, noix et thym. Une collation méditerranéenne rapide qui associe céréales complètes, fruit et oléagineux.
Gratuit5 minYaourt aux fruits rouges, noix et cannelle
Une collation express composée de yaourt nature, fruits rouges, noix et cannelle. Sans sucre ajouté nécessaire, elle combine une base protéinée avec fruits et oléagineux.
Gratuit5 minYaourt nature, framboises, noix et cannelle
Une collation très simple associant yaourt nature, fruits rouges et noix.