GratuitYaourt nature, framboises, noix et cannelle
Une collation très simple associant yaourt nature, fruits rouges et noix.
Collations & desserts 5 min 1 personne Facile
Profil Cuisinez Sainement
À intégrer dans une alimentation variée de type méditerranéen
Cette collation repose sur des aliments simples et limite les sucres ajoutés.
Point de nuance : La compatibilité avec les produits laitiers dépend du profil et de la tolérance individuelle.
Prenez un instant pour manger en conscience
Avant de passer à table, quelques minutes de respiration ou d'attention peuvent changer le repas.
Découvrir Corps & EspritIngrédients
- ✓125 g de yaourt nature sans sucre ajouté
- ✓80 g de framboises
- ✓15 g de noix
- ✓1 pincée de cannelle
Préparation
- 1Verser le yaourt dans un bol.
- 2Ajouter les framboises.
- 3Concasser grossièrement les noix et les ajouter.
- 4Saupoudrer légèrement de cannelle.
Pourquoi cette recette ?
Elle associe un produit peu sucré, des fruits et des noix sans nécessiter d'ingrédients ultra-transformés.
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Adaptation digestive
Adapter ou remplacer le yaourt en cas de mauvaise tolérance individuelle des produits laitiers.
Substitutions
- ↔Yaourt laitier → yaourt végétal nature enrichi selon les préférences
- ↔Noix → graines de courge