Observer sa faim avant de manger
Un court exercice pour distinguer faim physique et envie de manger.
1 min 30Avant le repasDébutant
Objectif
Mieux repérer ses signaux de faim.
Quelques repères
- Sur une échelle de 1 à 5, où situez-vous votre faim ?
- Il n'y a pas de bonne réponse : il s'agit juste d'observer.
Ces contenus ont une visée de bien-être et d'information. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.