Ralentir son rythme
Des repères pour manger un peu plus lentement, sans se forcer.
Pendant le repasDébutant
Quelques repères
- Reposez vos couverts régulièrement.
- Buvez une gorgée d'eau entre deux bouchées.
Ces contenus ont une visée de bien-être et d'information. Ils ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.