Premium · bientôtBowl de riz complet, sardines, avocat et crudités
Un bowl complet associant céréale complète, sardines, avocat et légumes.
Profil Cuisinez Sainement
À intégrer dans une alimentation variée de type méditerranéen
Le bowl associe poisson gras, céréale complète, légumes et avocat dans une composition cohérente avec une alimentation de type méditerranéen.
Point de nuance : Pour les sardines en conserve, privilégier une composition simple.
Prenez un instant pour manger en conscience
Avant de passer à table, quelques minutes de respiration ou d'attention peuvent changer le repas.
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Les ingrédients, quantités et étapes de cette recette sont réservés à l'offre Premium. L'abonnement n'est pas encore ouvert : cette recette n'est pas accessible pour le moment.
Pourquoi cette recette ?
Les sardines apportent notamment des acides gras oméga-3 et sont associées ici à des végétaux et une céréale complète.
Adaptation digestive
L'avocat peut être moins bien toléré en quantité importante chez certaines personnes. Adapter la portion si nécessaire.